Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda – Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda – Cuba Dan Rasai Perbezaannya. Korang mesti ada cara masing-masing untuk uruskan stress. Ada sesetengah orang hilangkan stress dengan panjat gunung, main video games, pergi shopping, lepak dan sebagainya.

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai PerbezaannyaSetiap cara itu ada kebaikannya tapi yang sebenarnya adalah dengan mengenalpasti titik-titik tekanan yang terdapat pada tubuh korang. Dengan hanya menyentuhnya, korang akan rasa kelegaannya.

1. Kulit kepala bahagian belakang

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Bahagian kepala inilah yang selalu menampung bebanan stress. Apa kata korang ambil masa 5 minit dengan mengurut di bahagian tengah belakang kepala sambil bernafas dengan betul dan fikirkan perkara yang baik-baik sahaja.

2. Telinga

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Ini adalah titik tekanan yang dikenali sebagai shen men dalam bahasa cina, bermaksud pagar bagi roh. Beberapa pakar mendakwa ini adalah titik tekanan terbaik yang perlu disentuh untuk melegakan fikiran dan tubuh badan. Cuba ambil kutil kapas atau pen dan urut perlahan-lahan di kawasan ini. Ketenangan akan sedikit demi sedikit datang.

3. Perut

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Kebanyakan pakar refleksiologi selalu menggunakan titik ini kerana ia membantu mewujudkan pergerakan yang bebas di antara dada dan otot perut yang boleh meningkatkan pernafasan. Orang yang bernafas sambil menekan jari di bahagian pangkal perut ini biasanya akan merasa lebih sensasi dan tenang.

4. Lengan

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Antara titik yang klasik tapi popular dalam akunpuntur dan refleksiologi. Cubalah tekan di bahagian ini. Ia membantu tenaga korang untuk bergerak ke arah yang betul disamping membantu tumpuan mental dan mengurangkan tekanan.

5. Tapak tangan

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Ramai yang percaya, banyak tekanan yang kita alami disimpan dalam hati. Oleh itu, pakar berpendapat dengan menekan bahagian ini dapat melegakannnya. Selain stress, ia juga dapat memberikan kelegaan pada gejala insomnia dan senak perut.

6. Tapak kaki

SAJAHEBOH.COM -  Ketahui Titik-titik Tekanan Kurangkan Stress Pada Tubuh Anda - Cuba Dan Rasai Perbezaannya

Sesetengah pakar refleksiologi percaya dengan menekan di bahagian tengah-tengah tapak kaki dapat meringankan fikiran dan merungkai kekusutan. Ia juga baik untuk merawat pankreas.

Sumber: Nakbebel/sehinggit

Facebook Comments Box

Leave a Reply

Your email address will not be published.