Inilah Rahsia Kareena Kapoor Berjaya Turunkan Berat Badan Lepas Bersalin Dan Bertubuh Langsing Semula

Inilah Rahsia Kareena Kapoor Berjaya Turunkan Berat Badan Lepas Bersalin Dan Bertubuh Langsing Semula. Selepas melahirkan Taimur Ali Khan, Kareena Kapoor nekad untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan semula bentuk badannya yang langsing.

SAJAHEBOH.COM - Inilah Rahsia Kareena Kapoor Berjaya Turunkan Berat Badan Lepas Bersalin Dan Bertubuh Langsing SemulaBaru-baru ini, pelakon popular Bollywood itu kongsikan kejayaannya menurunkan berat badan sebanyak 12kg.

Antara aktiviti senaman yang dilakukan Kareena secara konsisten sejak Mac lalu adalah dia kerap ke gim, melakukan yoga, tarian dan senaman pilates.

Menurut Kareena, yoga sangat baik untuk kesihatan, badan dan minda Selain latihan kardio, dia melakukan yoga selama 2 jam walaupun sibuk dengan jadualnya yang padat.

SAJAHEBOH.COM - Inilah Rahsia Kareena Kapoor Berjaya Turunkan Berat Badan Lepas Bersalin Dan Bertubuh Langsing Semula

Selain itu, Kareena turut mengawal pemakanan secara ketat dan mengamalkan diet yang sihat.

1. Sarapan: Keju (Free fat), sekeping roti atau prata dengan susu, susu soya
2. Lunch: 2 Chapati, dal, salad dan sup
3. Snack: Protein shack dan buah-buahan/kekacang
4. Dinner: Chapati, dal dan sup sayuran
5. Air: 6-8 liter air setiap hari

Semasa hamil, berat badan Kareena meningkat sebanyak 18kg dan dia berazam untuk menurunkan berat badan sebanyak 19 kg selepas bersalin.

Sumber: hanasuva.com

Facebook Comments Box

Leave a Reply

Your email address will not be published.